การเล่นไม่ควรเบียดบังเงินที่จำเป็น เวลาพักผ่อน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบตัว สำหรับผู้ที่เข้าชม PG168K หน้านี้รวบรวมแนวทางสังเกตพฤติกรรมและกำหนดขอบเขต โดยต้องเข้าใจว่าการพนันอาจทำให้สูญเสียเงิน และไม่ใช่แหล่งรายได้ที่แน่นอน
ประเมินผลกระทบก่อนตัดสินใจ
ก่อนเริ่มควรพิจารณาว่าเงินและเวลาที่ใช้จะกระทบต่อหน้าที่ประจำวันหรือไม่ หากยังมีค่าใช้จ่ายจำเป็นที่ต้องรับผิดชอบ ไม่ควรนำเงินส่วนนั้นมาเสี่ยง การไม่เล่นหรือหยุดเล่นเป็นทางเลือกที่ทำได้เสมอ
ตั้งขอบเขตที่ไม่เปลี่ยนตามผลลัพธ์
กำหนดเวลาเลิกและจำนวนเงินสูงสุดที่อาจสูญเสียไว้ล่วงหน้า เมื่อถึงขอบเขตให้หยุดตามแผน ไม่เพิ่มเงินเพราะต้องการเอาคืน และไม่ต่อเวลาเพียงเพราะคิดว่าครั้งถัดไปจะให้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น การกำหนดขอบเขตช่วยควบคุมการใช้จ่าย แต่ไม่ได้ทำให้การพนันปราศจากความเสี่ยง
อย่าใช้อารมณ์เป็นเหตุผลในการเล่นต่อ
ความเครียด ความโกรธ ความเหนื่อยล้า หรือการดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้ตัดสินใจได้ไม่รอบคอบ หากรู้สึกว่ากำลังเล่นเพื่อหนีปัญหาหรือระบายอารมณ์ ควรพักและกลับไปทำกิจกรรมอื่น เช่น เดินเล่น ฟังเพลง หรือพูดคุยกับคนที่ไว้ใจ
สัญญาณที่ควรหยุดทบทวน
- ใช้เวลาเล่นนานขึ้นจนกระทบการนอนหรือการทำงาน
- เพิ่มเงินเกินแผนหรือยืมเงินผู้อื่นมาเล่น
- พยายามปิดบังค่าใช้จ่ายและระยะเวลาที่ใช้
- คิดถึงการกลับไปเล่นอยู่บ่อยครั้งแม้ทำกิจกรรมอื่น
- ตั้งใจหยุดหลายครั้งแต่กลับมาทำพฤติกรรมเดิม
ขอความช่วยเหลือและลดการเข้าถึง
หากเริ่มควบคุมการเล่นได้ยาก ให้สอบถามเว็บไซต์เกี่ยวกับตัวเลือกพักหรือระงับบัญชีที่รองรับ และขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านปัญหาการพนัน ผู้เยาว์และผู้ที่มีอายุไม่ถึงเกณฑ์ตามกฎหมายต้องไม่เข้าถึงการพนัน จึงควรเก็บข้อมูลบัญชีเป็นส่วนตัวและออกจากระบบเมื่อใช้อุปกรณ์ร่วมกับผู้อื่น
หน้าแรก | นโยบายความเป็นส่วนตัว | การเล่นอย่างมีความรับผิดชอบ | ติดต่อเรา